腹筋

取り敢えず、腹筋しよう。お腹引き締めたいから。モテたいから。自信持ちたいから。

腹筋、つまり、上体起こしなんか効率悪いですよ、何て言って、体勢をそのままにして耐えるとか、ゆっくり動いて耐えるとか、ああいうの続かない。痛い。辛い。

数分とか、数回だけででいいやつって、キツい。続かない続かない。

多少、効率悪くたって、継続出来た方がいいんだから。効率とか何とか言って、継続出来なかったら意味ないんだから。

やっぱり、質より量だ。