モテたくてダイエット

最近、お腹が出てきたから筋トレをするようになって、

普通の上体起こしを100回やっていたのだけど、

効果があまり感じられなかったから、

クランチ3分とプランク1分を毎日やることに変えてみた。

加えて、出来る限り歩くようにもした。

それと、少しだけ食生活も見直すようにした。

インスタントラーメンを食べないようして、ポテチも食べないようにして、1人飲みもしないようにした。

結構良いかも。ちょっとずつだけど、痩せたっていうか、締まってきたかも。

とりわけ、プランクが凄い。お腹もそうだけど、腰やお腹の側面が伸びる。

これが気持ちいい。